30 дней быстро устаю и долго восстанавливаюсь;
Лунный марафон — это 30 дней практик, рекомендаций и заданий в ритме лунного цикла. Вы каждый день применяете новые знания, наблюдаете за своим состоянием и учитесь жить в большем согласии с собой. Марафон помогает быстро восстанавливать эмоциональное и физическое состояние, сохранять жизненную энергию, мягче проходить конфликты и действовать в делах без лишнего напряжения.
Через практики, уроки и сопровождение Наставника вы проживаете месяц в синхронизации с энергиями окружающего пространства и выходите на более спокойный, ясный и собранный уровень жизни.
Лунный марафон может быть полезен, если вы чувствуете, что живёте рывками: то много сил и планов, то резкий спад, усталость и раздражение.
Это часто ощущается как :
быстро устаю и долго восстанавливаюсь;
эмоции стали резче, чем раньше;
сложно мирно говорить с близкими;
энергия уходит на тревогу, споры и чужие ожидания;
дел много, но внутри нет ясности;
хочется жить спокойнее, глубже и осознаннее.
Замечать свои состояния и действовать в подходящем ритме
В работе марафона:
Спокойный темп, ежедневная практика и понятные шаги — чтобы вы не перегружались, а постепенно входили в ритм.
Вы получаете доступ к закрытому чату и инфоканалу в Telegram. Там размещаются материалы, задания, рекомендации и важные сообщения.
Каждый день вы выполняете задание, связанное с энергией текущего лунного периода. На практику нужно около 20–30 минут.
В течение месяца вы проходите 4 урока с теоретическим наполнением. Они помогают понять логику лунного цикла и глубже применять практики.
Вы проходите марафон “за руку” с опытным Наставником. Можно задавать вопросы, получать поддержку и не оставаться один на один с процессом.
Вы фиксируете эмоции, уровень энергии, реакции, события и внутренние изменения. Так знания становятся личным опытом.
После завершения марафона у вас остаётся доступ ко всем материалам на 1 год. Вы сможете возвращаться к практикам и повторять их в следующих циклах.
Лунный марафон — мягкая духовная и образовательная практика. Он помогает наблюдать за собой, восстанавливать ресурс и выстраивать более осознанный ритм жизни. Мы не обещаем мгновенных чудес. Результат появляется через регулярность, личное участие и честное наблюдение за собой.
Это не медицинская, психологическая или финансовая услуга. Практики не заменяют лечение, консультацию врача или работу с психотерапевтом
С 2001 года помогаю людям восстанавливать контакт с собой, возвращать энергичность, вкус к жизни и способность жить свою жизнь через простые, работающие практики. Мой подход соединяет знания предков, современные телесные практики, остеопрактику и инженерное мышление в духовном развитии. Я не просто учу - я так живу. Семья - мой главный источник силы.
Честный подход
Практика + поддержка
Системность
О духовности и йоге
Дыхательные практики при тревоге помогают замедлить внутренний разгон, снизить телесное напряжение и...
Читать полностью
Самоконтроль помогает остановить импульс в моменте, а самодисциплина — регулярно двигаться к...
Читать полностью
Дыхательные практики для снятия стресса помогают замедлить реакцию, снизить телесное напряжение и...
Читать полностью
Нет. Марафон подходит новичкам. Внутри вы постепенно узнаёте, как устроен лунный цикл, что значит энергия периода и как применять эти знания в обычной жизни.
Каждый день вы получаете рекомендацию, задание или практику. Это может быть настройка на день, наблюдение за состоянием, работа с намерением, восстановление энергии или мягкое завершение лишнего.
Обычно 20–30 минут в день. Этого достаточно, чтобы выполнить практику, записать наблюдения и почувствовать, как меняется ваше состояние.
Вы сможете вернуться к материалам и продолжить. Марафон не строится на чувстве вины. Важно сохранить связь с процессом и постепенно встроить практики в жизнь.
Не только. Работа с намерением может быть частью практики, но смысл марафона шире: восстановить энергию, увидеть свои реакции, мягче проходить конфликты и действовать без напряжения.
Марафон проходит онлайн. Основное пространство — закрытый чат и инфоканал в Telegram. Там вы получаете задания, уроки, рекомендации и поддержку Наставника.
