2 дня по 2–2,5 часа остро реагирую на чужой гнев, тревогу или слёзы;
«Конструктивная эмпатия» — это онлайн-семинар для людей с высокой чувствительностью, которые устали проживать чужие эмоции как свои. Эмпатия может быть сильным навыком. Но если она не управляется, человек теряет ресурс, растворяется в чужих состояниях, болезненно реагирует на гнев, слёзы, тревогу и эмоциональные бури вокруг.
На семинаре вы разберёте, как отделять себя от других, снижать перегруз, сохранять чувствительность и при этом не разрушаться от чужих эмоций.
Семинар может быть полезен, если эмпатия для вас — не красивая способность, а ежедневная нагрузка. Когда рядом кто-то злится, вы тоже вспыхиваете. Когда кто-то плачет, вас затягивает в его боль. Когда вокруг напряжение, сложно оставаться в своём состоянии и понимать, что действительно принадлежит вам.
Это часто ощущается как :
остро реагирую на чужой гнев, тревогу или слёзы;
быстро устаю от общения;
сложно отделить свои эмоции от чужих;
чувствую людей слишком сильно и теряю себя;
после конфликтов долго восстанавливаюсь;
приходится закрываться, чтобы хоть как-то функционировать.
Чтобы чувствительность перестала быть проклятьем и стала навыком, которым можно пользоваться.
В работе семинара:
Семинар проходит онлайн и длится 2 дня по 2–2,5 часа. Формат сочетает теорию, практики, ответы на вопросы и поддержку в закрытом пространстве.
Вы получаете доступ к онлайн-встречам и закрытому чату в Telegram. В чате будут материалы, организационные сообщения и ответы на вопросы участников.
Говорим о том, почему эмпатия может быть тяжёлой: как чужие эмоции захватывают внимание, тело, реакции и внутреннее состояние.
Разбираем, что происходит, когда чувствительность не управляется: слив ресурса, эмоциональное заражение, защитное закрытие и потеря контакта с собой.
Учимся различать свои и чужие состояния. Это помогает не проживать чужую боль как свою и не реагировать автоматически на эмоциональную бурю вокруг.
Вы получаете практики, которые помогают синхронизироваться, стабилизироваться и сохранять устойчивость рядом с сильными эмоциями других людей.
Во время семинара работает закрытый чат, где можно задавать вопросы. После завершения записи эфиров и материалы доступны участникам в течение 9 месяцев.
«Конструктивная эмпатия» — это образовательный онлайн-семинар о высокой чувствительности, эмоциональных границах, ресурсе и навыке управления эмпатией. Мы не предлагаем подавлять чувства или становиться нечувствительным человеком. Задача другая: сохранить способность понимать других, но перестать разрушаться от чужих эмоций. Семинар помогает увидеть, где эмпатия связана с травматикой, родовыми влияниями, перегрузом или энергоинформационными факторами. Всё разбирается бережно, без запугивания и давления.
Семинар не является медицинской или психологической услугой. Он не заменяет психотерапию, диагностику, лечение или помощь профильного специалиста.
С 2001 года помогаю людям восстанавливать контакт с собой, возвращать энергичность, вкус к жизни и способность жить свою жизнь через простые, работающие практики. Мой подход соединяет знания предков, современные телесные практики, остеопрактику и инженерное мышление в духовном развитии. Я не просто учу - я так живу. Семья - мой главный источник силы.
Честный подход
Практика + поддержка
Системность
О духовности и йоге
Дыхательные практики при тревоге помогают замедлить внутренний разгон, снизить телесное напряжение и...
Читать полностью
Самоконтроль помогает остановить импульс в моменте, а самодисциплина — регулярно двигаться к...
Читать полностью
Дыхательные практики для снятия стресса помогают замедлить реакцию, снизить телесное напряжение и...
Читать полностью
Да. Семинар как раз создан для тех, кому тяжело от высокой чувствительности: когда чужие эмоции захватывают, выматывают и мешают оставаться собой.
Нет. Эмпатия — ценный навык. Задача семинара — сделать её конструктивной: управляемой, полезной и безопасной для вашего ресурса.
Это значит понимать, где ваше состояние, а где эмоции другого человека. Такой навык помогает не проживать чужую боль, гнев или тревогу как свои собственные.
Да. На семинаре будут практики стабилизации, сонастройки и работы с чувствительностью, чтобы материал остался не только теорией.
Да. Во время семинара будет работать закрытый чат в Telegram, где можно задавать вопросы по теме и получать ответы.
Да. Записи эфиров и материалы в закрытом чате будут доступны участникам в течение 9 месяцев.
